11/1 sunset🙏
新月もすぎ秋土用も折り返し∞

10月は台風や様々な災難に見舞われましたが、その一方で人と人との助け合いや支え合いを心から感じたり改めて自然と向き合う生活を考えたり。
個人的には沢山のことを受け取ったり手放したり様々な面でぐるぐると循環を感じる1ヶ月でした。

そして今日から11月○
日に日に朝晩は寒くなってきましたが
冬の寒さに備えてギュッと身体を縮める力が働きだすと、骨盤が捻れやすかったり筋肉が硬くなったり風邪を引きやすかったり不調がでがちです。
なにはともあれシンプルに！
お腹を冷やさないことがとても大事◎
体内で温暖器具のような働きをする丹田(下腹)が冷えると全身の力がふにゃふにゃ〜と抜けてしまい身体も冷えやすくってなってしまいますのでご注意を！

この時期の冷えへの準備が本格的な冬の寒さに負けない強い身体を作るのは間違いありません🙌

どうぞご自愛くださいませ♨︎
それでは皆さま良い週末を！