2/24 sunset🙏
もう春のような暖かい1日◎

海辺を散歩したり夕陽を見たりそんな日常を写真におさめたりしてると 癒されますね〜なんて事を言われたりするのですが正直癒しという言葉は昔っから苦手だしそんな気持ちは全くなし。笑

自分のペースで自然に耳を傾ける習慣であり自然と対峙する1つの方法として 大波や雪山に挑まずとも 波の波紋１つで 葉っぱの揺らぎ１つで 何をどう感じられるか。

サンセットは一息つける楽しみな時間ですが #サンゲージング やヨガでいうところの #トラタカ のような効果が年々生活の中に自然と落とし込まれてきて瞑想のような時間としてしっくりきています◯

ひいては 自己免疫力や抵抗力の向上に繋がると感じているしもっと大袈裟にいえばヒューマンポテンシャルの何たるかを追求する行動の1つ。

そんなわけで個人的には、新型ウィルスや花粉症やあらゆる不調を防ぐために基本的な対策と運動睡眠食事はもちろん大事ですが改めて自然と触れる時間も大切に◎

あたりの強い刺激による変化ではなく 繊細な変化を感じて整えられる身体をこの先も目指したいものです。

皆さまどうぞご自愛くださいませ♨︎